MF2038_3 Dominio de las Técnicas Específicas de Yoga

Description

MÓDULO 1. DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE YOGA

UNIDAD FORMATIVA 1. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES ÉTICOS, FILOSÓFICOS Y MÍSTICOS EN YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS ÉTICOS Y FILOSÓFICOS EN YOGA.

Orígenes del Yoga
Escuelas filosóficas (Darshanas)
Sendas del Yoga clásico
Senderos del Yoga
El Yoga en occidente
Textos clásicos
Maestros contemporáneos orientales
Ética o Aspectos éticos del Astanga Yoga
Mitología hindú aplicada al Yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA DEL SER HUMANO Y LA MÍSTICA HINDÚ.

Orígenes de la medicina tradicional hindú
Estructura anatómica y fisiológica según la concepción de la mística hindú.
Estructura bioenergética del ser humano según la concepción la mística hindú.
Concepto y utilización de la energía según la mística hindú
Concepto de Prana
Envolturas del Atman.

UNIDAD FORMATIVA 2. ASANA Y PRANAYAMA – SECUENCIAS Y PROGRESIONES (VINYASA Y KARANA)
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ASANA.

Ejecución técnica de asanas- Principios básicos de Sthira Sukha en la ejecución del asana
Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos
Estructura y clasificación de los asanas – Grupos de asanas
Etapas en la ejecución del asana
Benéficos y contraindicaciones
Contraposturas
Observación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas.
Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRANAYAMA.

Ejecución técnica de pranayama
Antara y Bahya.
Purificación de los conductos de energía pránica o nadis
Etapas en la ejecución de pranayama
Ejecución práctica de pranayamas para obtener
Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama
Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama.
Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTEGRACIÓN DE ASANAS Y PRANAYAMAS – SECUENCIAS Y TRANSICIONES.

Asana y respiración.
Asanas para la relajación.
Secuencias de un asana
Sincronía chakras – asana – pranayama – bandha: circulación de la energía

UNIDAD FORMATIVA 3. RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. RELAJACIÓN EN YOGA.

Requisitos básicos
Fases de la relajación
Técnicas orientales de relajación
Efectos derivados de la relajación
Experiencia vivencial de la relajación.
Benéficos y contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN.

Mantras
Pratyahara
Dhyana
Técnicas orientales de meditación
Beneficios y contraindicaciones.
Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación